アンチエイジングとストレス

ストレスの減らし方（自分なりの）

投稿日：2019年5月7日
カテゴリー：その他

今日は肌寒い一日でしたね！

こうゆう日って
風邪ひきやすいので
気を付けて下さいよーー！

＃SAIYU　飯野です(#^^#)

カバー工法が気になる方はこちら
↓↓↓
https://www.saiyu-rb.com/menu/menu-6744/

歳をとってくると
いろんなところに　“ガタ”　がきますよね

嫌ですね

老眼も多少始まっておりますが

眼鏡を久しぶりに新しく致しました！

まったく個人的な事で申し訳ないです(*_*;

なんでか鼻の穴が若干広がってますが・・・(+o+)

最近のフレームって軽い！！！
丈夫だし一日掛けていても疲れないし
とても良い掛けごこちです

TGCってところのメガネです

パソコンなどを使う人は
メガネにも気を使って貰いたいです

これだけで
メガネからくる肩こりも少なくなるし頭痛も
軽減されますね(#^^#)

個人差はもちろんあるとは思いますが

ストレスになる事は

少しでも減らしていって
負担を軽くして下さい！

最近本当に思うんですよね(*_*;

健康って大事だな・・・・・。って

ストレスは万病の元になるのは明らかです。

私はストレスを溜めないように
日々気を付けています

ブログを読んで居て下さってる方はご存知かとおもいます(#^^#)

ポジティブに考えるのはもちろん
運動もします
サプリも飲んで飲んでます

多少入れ替わりもありますが
選抜メンバーはこの
全8種類飲んでます
ほぼ海外輸入品です

ひとつひとつ
ご紹介(#^^#)

多少の説明不足や間違いはあるかも知れませんが

これは言わずと知れた整腸剤
“ザ・ガードコーワ”

kowaさんのサイト
↓↓↓
kowaさんのサイトこちら

納豆菌も入っていて
善玉菌を優位な状態に整えてくれる
とゆうもの

ナットウキナーゼが入っている訳ではないので
納豆特有の
“血栓を溶かしてくれる”

とかの効果は無いとおもいます

ちなみに私はマツモトキヨシで買いました

フィッシュオイル
オメガ３と言われる
魚由来の油をカプセルに詰めたものです

ウィキペディア
↓↓↓
オメガ３wiki

魚由来と言っても
カプセルに入っているので魚臭くはありません。

フィッシュオイルは
血管や血液にとても良く

アンチエイジングにも良いですね

これは海外輸入です

次はこちら

zinc（亜鉛）
亜鉛についての記事はこちら
↓↓↓
亜鉛の効能

体に必要な必須アミノ酸の一つで

体を作るのにとても大事な栄養素です

カキに豊富に入っている事は有名です

男性にも嬉しい作用が？？？(#^^#)

いわずと知れたビタミンC

画像ブレブレですみません(+o+)

2000mgほど一日に飲んでます。

ビタミンCの効能はこちら
↓↓↓
ビタミンCの効能

こちらも必須アミノ酸の一つ

アルギニンとシトルリン

体の合成に欠かせなく
筋肉を作り血液の流れをよくし
代謝を上げてくれます

アルギニンは不妊治療にも使われています

アルギニンの不妊治療
↓↓↓
アルギニンの不妊治療

アルギニンの効果効能
↓↓↓
アルギニンの効能

これは
バリン・ロイシン・イソロイシン

などの必須アミノ酸のBCAA

関連記事はこちら
↓↓↓
BCAAに期待出来る事は

ボディビルダーなどは
体つくりの為に

トレーニングの後に
プロテインと一緒に摂取する方が多いですな

これを大量摂取すると
“　マジで痩せる　”
と言っているボディビルダもいるほど

本当かな(#^^#)
大量摂取はおススメしませんが。