2019.03.30 おはようございます！
本日も天気がはっきりしませんが
元気出して行きましょう！！




＃SAIYU　飯野です





私今年の2月までは
体重73kg
体脂肪率24%
まで増えてしまっていました(;^ω^)



ちなみに
身長168cmと小柄な私



それを全盛期に戻すべく最近
トレーニングを欠かさずやってます




先日載せたジム








にもたまに行ってますが



家トレも欠かしません


























そしてやっと

体重73kg　⇒⇒　体重68.5kg！！！
の
体脂肪率が










24%　⇒⇒　17.1%！！！





とりあえずの目標の

15%以下まであと少し！！



安定して１５％には
まだかかるでしょう((+_+))




自分を磨き
自分をコントロール出来るようになると

いろいろと変わってきますから
頑張りましょう！！！！





そして
その鍛えた体を使って
皆様のおうちの屋根のカバー工法を
させて下さい！！



私が行けるか確約出来ませんが(;^ω^)



ではまた





＃悩み
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＃カバー工法
＃SAIYU